Что такое фибромиалгия

Порой человек сталкивается с болью, усталостью и нарушением сна без видимых причин. Подобные проявления могут говорить о фибромиалгии. Хроническое заболевание влияет на качество жизни и требует особого подхода.

Одним из ключевых признаков состояния становится многомесячная ноющая боль по всему телу. Наряду с этим появляются такие симптомы:

• Чувство усталости, недостаток энергии даже после ночного отдыха.
• Тревожность, эмоциональное напряжение.
• Плохое настроение, проявления депрессии.
• Беспокойный сон (синдром раздраженных ног или остановка дыхания во сне).
• Проблемы с памятью, затруднения при концентрации внимания.
• Ощущение спутанности мыслей.

Заболевание не всегда связано с одной конкретной причиной. В некоторых случаях оно развивается после травм, операций или перенесенной инфекции. Иногда симптомы нарастают постепенно и незаметно. Женщины сталкиваются с болезнью чаще.

Нередко признаки проявляются у тех, кто уже имеет сопутствующие заболевания:

• Синдром раздраженного кишечника.
• Частые головные боли и мигрени.
• Нарушения работы височно-нижнечелюстного сустава.
• Синдром хронической усталости.
• Болезни мочевого пузыря.
• Депрессивные состояния.

Возникновению и прогрессированию фибромиалгии способствуют определенные обстоятельства:

• Наследственные факторы. Заболевание может наблюдаться у нескольких поколений одной семьи.
• Долгий или повторяющийся физический и эмоциональный стресс.
• Наличие хронических аутоиммунных заболеваний.
• Недавно перенесенные инфекции.
• Избыточная масса тела.

Регулярная боль, нарушение сна и утомляемость могут сказаться на работе, отношениях и эмоциональном состоянии. Иногда непонимание окружающих усиливает ощущение тревоги, способствует развитию депрессии.

Чтобы облегчить проявления фибромиалгии и повысить качество жизни, нужно предпринять следующие меры:

• Обратитесь за профессиональной поддержкой к врачу.
• Включите в ежедневный график умеренные физические упражнения.
• Организуйте регулярный режим сна и соблюдайте гигиену отдыха.
• Сделайте акцент на методики снижения стресса, например, дыхательные практики или медитацию.
• Применяйте терапевтические беседы и психологическую поддержку.
• Для облегчения симптомов используйте рекомендованные врачом препараты.

Источник